GCS認定コーチ東條イサヲのブログを読んでくださりありがとうございます。
今日のおすすめ本はコーチングを学んでる人にもぜひ読んで欲しいです。
世界一やせる走り方
中野ジェームス修一著
どうも私はジェームスにご縁があるようです笑
はい
実は私の来年の挑戦はフルマラソン。
さてどうやって走ろうかと思ってた時に出逢った本です。
さて、どやったら走ってしかもやせれるんだ？
と、立ち読み。
目次を見て、気になったところを読むんですが
アッ！
ココで読むのがもったいない！
レジに直行便
これ、先日紹介したLINEの本CEOさんの本と似てる！と思いました。
つまり
目的はいったいなんなの？
ってところが。
世界一やせるために必要なことは？
そう
走り続けること
楽しく続けることなんです。
走りたくない時は無理しない。
自分をおいこまない
つまり、どうやったら楽しくずっと走ることを続けることができるか
これはかなりのオススメです。
私も２ヶ月続いてますから。。。
目標設定をしても、いつしか目標達成ののためにやる事が目的になってしまう。
そしてカラダより先にキモチが疲弊してしまう。
ホントは最高の達成感をあじあうためにやってるのにね
これはやせれるかも
じゃなくて
走れるかも
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